Bambini e caldo: quali sono i rischi e come prevenirli

In estate i bambini sono particolarmente sensibili al caldo, per questo motivo è importante adottare le dovute precauzioni per evitare fastidiose reazioni che potrebbero compromettere temporaneamente il loro benessere.

Il motivo per cui i bambini sono più sensibili all’aumento della temperatura esterna è dovuto ai meccanismi che regolano la temperatura corporea, meno efficaci rispetto agli adulti. Tra questi uno dei più importanti è il sudore, che porta via il calore in eccesso evaporando dalla pelle.

La conseguenza di questo processo è la perdita di riserve d’acqua dall’organismo, che nei bambini sono ridotte, con il rischio di portare facilmente alla disidratazione.

I rischi più comuni del caldo nei bambini

A livello cutaneo i rischi più comuni dovuti alle alte temperature e all’esposizione solare sono eritemi e scottature, discromie, macchie solari e fotodermatosi (ipersensibilità della pelle ai raggi solari dovuta a una reazione eccessiva del sistema immunitario). Anche l’iper-sudorazione potrebbe causare lievi irritazioni cutanee o micosi nelle pieghe della pelle, in particolare tra collo, ascelle, inguine e cosce.

A livello sistemico, invece, un caldo eccessivo può provocare malessere generale a causa della disidratazione, con difficoltà nella concentrazione e una limitazione nelle attività fisiche e sportive.

Nei casi più gravi, la disidratazione e il relativo calo di pressione possono comportare una conseguenza molto spiacevole: il colpo di calore. I sintomi tipici di questo disturbo sono nausea, mal di testa, battito cardiaco accelerato, pelle disidratata e svenimenti.

Come prevenire un colpo di calore nei bambini

Nel periodo più caldo dell’anno è importante applicare i seguenti accorgimenti per ridurre gli effetti del caldo sui più piccoli ed evitare l’insorgenza di un colpo di calore:

• non uscire durante le ore più calde del giorno, in particolare tra la tarda mattinata e il primo pomeriggio. In questa fase è preferibile evitare di esporre al sole i bambini o di sottoporli all’attività sportiva;
• mantenere ventilate le stanze degli ambienti chiusi e favorire un tasso di umidità ridotto, ad esempio ricorrendo all’utilizzo di ventilatori e deumidificatori;
• vestire i bambini con indumenti leggeri, optando per tessuti dai colori chiari in lino e cotone per permettere la traspirazione della pelle;
• applicare una crema solare con SPF alto a intervalli regolari per non incorrere in eritemi o scottature solari;
• proteggere la testa con un cappellino e bagnare spesso i capelli con acqua fresca;
• offrire con frequenza acqua o somministrare soluzioni a base di sali minerali per evitare la disidratazione;
• lavare il bambino con bagnetti rinfrescanti a base di amido di riso;
• idratare spesso la pelle con una crema doposole o dall’azione rinfrescante;
• fare indossare occhialini da sole con lenti schermate per proteggere gli occhi più delicati.

Grazie a queste indicazioni è possibile esporre i più piccoli al sole in totale sicurezza portandoli al mare o al parco, attività fondamentali per assorbire la vitamina D e fissare il calcio, favorire il sistema immunitario e il buonumore di tutta la famiglia!

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