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Sonno

Il sonno è un elemento fondamentale del nostro vivere quotidiano, però capita spesso che questa fase sia alterata e ciò comporta stanchezza, scarsa concentrazione e irritabilità durante il giorno. Le cause di un cattivo dormire sono molteplici con stress, ansia e ritmi di vita sfasati tra quelle più comuni. Per aiutare il sonno esistono farmaci molto forti che possono essere acquistati solo dopo aver parlato con un medico, il quale poi secondo il caso prescrive il farmaco migliore su una ricetta medica (obbligatoria). Questo è molto importante perché questi farmaci possono dare degli effetti collaterali pericolosi ed è quindi bene che sia un medico a guidare il paziente al loro uso.

Esistono però in commercio anche dei composti a base di sostanze naturali, in grado di aiutare le persone a ritrovare un sonno sereno senza effetti indesiderati (torpore durante il giorno) o pericolosi, tipici dei farmaci con ricetta. L’effetto di diversi estratti vegetali (valeriana, escolzia, passiflora, etc..) o di sostanze naturali (melatonina) e’ da considerarsi estremamente efficace sia per aiutare ad indurre il sonno sia ad eliminare le cause che lo impediscono come ansia o stress.

Il sonno è un elemento fondamentale del nostro vivere quotidiano, però capita spesso che questa fase sia alterata e ciò comporta stanchezza, scarsa concentrazione e irritabilità durante il giorno. Le cause di un cattivo dormire sono molteplici con stress, ansia e ritmi di vita sfasati tra quelle più comuni. Per aiutare il sonno esistono farmaci molto forti che possono essere acquistati solo dopo aver parlato con un medico, il quale poi secondo il caso prescrive il farmaco migliore su una ricetta medica (obbligatoria). Questo è molto importante perché questi farmaci possono dare degli effetti collaterali pericolosi ed è quindi bene che sia un medico a guidare il paziente al loro uso.

Esistono però in commercio anche dei composti a base di sostanze naturali, in grado di aiutare le persone a ritrovare un sonno sereno senza effetti indesiderati (torpore durante il giorno) o pericolosi, tipici dei farmaci con ricetta. L’effetto di diversi estratti vegetali (valeriana, escolzia, passiflora, etc..) o di sostanze naturali (melatonina) e’ da considerarsi estremamente efficace sia per aiutare ad indurre il sonno sia ad eliminare le cause che lo impediscono come ansia o stress.

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