5 sane abitudini da insegnare ai bambini

È importante iniziare il prima possibile ad insegnare ai bambini le sane abitudini. Invece di dire semplicemente a un bambino cosa fare per prendersi cura del suo corpo o come proteggersi, è essenziale fargli capire le ragioni dietro le regole.

Se cresce capendo perché queste abitudini sono importanti, è più facile che queste diventino naturali, oltre che prevenire future lotte di potere. Ecco cinque sane abitudini da insegnare ai bambini sin da piccoli.

1. Lavati le mani

Il semplice atto di lavarsi le mani può salvaguardare il bambino e tutta la famiglia dai germi che portano infezioni e malattie. Inizia a instillare questa sana abitudine spiegando al tuo piccolo perché il lavaggio delle mani è così importante. Usa termini semplici o rendi giocosa e istruttiva questa operazione.

Cercare di far rispettare in tutte le occasioni la regola del lavarsi le mani: dopo essere andati in bagno, quando si torna a casa, dopo aver soffiato il naso e prima di mangiare. Inoltre è importante trasmettere anche le giuste tecniche di lavaggio delle mani. E quando non si ha accesso all'acqua, usare un disinfettante per le mani, sempre spiegando il motivo.

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2. Copriti la bocca

Insegnare a un bambino a tossire e starnutire con la mano sulla bocca o sul suo braccio, in modo da non diffondere germi. È improbabile che un bambino si copra sempre la bocca ogni volta che tossisce o starnutisce, ma occorre continuare a ricordargli di farlo. Come gioco, ci si può anche esercitare a tossire quando non si è malati.

3. Buttalo via

Quanti piccoli rifiuti crea quotidianamente un bambino? Fazzoletti, sacchetti vuoti di merendine, vuoti di succhi di frutta. Se non indirizzato, il piccolo probabilmente lascerà le sue cartacce e contenitori vuoti nel posto più vicino per andare a giocare. Ma questo crea sporcizia e un pericolo di proliferazione di germi. Quindi occorre insegnare ai bambini a gettare i loro rifiuti direttamente nel bidone della spazzatura. Ancora una volta è importante spiegarne il motivo, così che l’insegnamento diventi sana abitudine.

4. Prenditi cura dei tuoi denti

Possiamo dire che fino a circa 8/10 anni d'età, un bambino avrà bisogno di aiuto per pulire i denti correttamente. Tuttavia, non è mai troppo presto per aiutarli a eseguire i giusti passaggi e movimenti. Pian piano il lavarsi i denti con la giusta tecnica e costanza diventerà una buona abitudine.

All’inizio quando sono piccoli, potrà aiutare unire gioco e dovere, magari con spazzolini divertenti e dentifrici dal gusto gradevole. Per prolungare il tempo di spazzolamento si può utilizzare una canzoncina, una piccola clessidra giocattolo o si può contare.

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5. Spalmarsi la protezione solare

In questi giorni si inizia a stare all’aperto, sotto il sole. Noi adulti sappiamo che le scottature aumentano la probabilità di problemi alla pelle in futuro, quindi è imperativo che ogni bambino applichi la giusta protezione solare quando passa del tempo all’aperto.

Se la pelle inizia ad arrossarsi, è la prima indicazione che il tuo piccolo sta avendo una scottatura solare. Ma possono passare molte ore per vedere a pieno la gravità della bruciatura. Non dimenticare di applicare la crema solare anche su orecchie, naso, labbra e piedi.

Occorre spiegare ai più piccoli che la crema solare non gli farà bruciare la pelle dal sole, capiranno. A molti bambini non piace e protestano, assicuratevi di far capire da subito che la crema solare non è negoziabile.

	Heliocare 360° Pediatrics Lotion Spray SPF 50+, flacone da 200ml Lozione spray per una efficace protezione solare dei bambini. Resistente all’acqua. Ampia copertura contro radiazioni UVA e UVB.
	Mustela Latte Solare SPF 50+, 200 ml Latte Solare, efficace e delicato sulla pelle, alta protezione contro i raggi UVA e UVB. SPF 50+, protezione cellulare rafforzata. Resistente all’acqua
	Bionike Defence Sun Stick SPF 50+ Protezione molto alta, 9 ml Pratico stick per uso localizzato, dalla texture morbida e trasparente all’applicazione. Fotoprotezione per le zone più sensibili. Resistente all’acqua.
	Rilastil Sun System Baby Spray Transparent SPF 50+, 200 ml Protezione solare molto alta ad ampio spettro dalle radiazioni UVB-UVA. Trasparente finemente nebulizzata indicata per le pelli molto chiare e sensibili.

In conclusione

Insegnare sane abitudini ad un bambino è una cosa, ma far sì che le possa far proprie in autonomia, è ben altro. Come ogni nuova abilità che i bimbi stanno imparando, è importante esercitarsi. Ricordiamo quando si scordano e lodiamo quando fanno un buon lavoro. Pian piano prenderanno l’iniziativa da soli.

Quando si tratta di problemi di sicurezza, assicurati che tuo figlio sappia che le regole non sono negoziabili, come ad esempio le cinture di sicurezza in macchina. Non cedere solo perché sta piangendo e non fare mai un'eccezione perché "è un breve viaggio".

Soprattutto cerchiamo di essere dei buoni modelli di riferimento e facendo capire le ragioni alla base delle regole, sarà più propenso a seguire quelle regole quando non sei lì per dirgli cosa fare.